西藏自由行跟团游景点

保持身体健康与常用药准备旅途劳累易导致***下降。保证充足休息，多喝水。根据天气增减衣物，防止感冒或中暑。按时吃饭，避免肠胃不适。准备一个小药包，包含个人常用药、晕车药、止痛药、感冒药、肠胃药、创可贴等。有慢性病者带足药量。应对交通延误与行程变更航班延误、堵车等情况时有发生。保持耐心，积极配合导游和航空公司安排。由此产生的行程压缩或变更，旅行社可能不予赔偿（因属不可抗力）。购买包含行程变更的保险可弥补部分损失。切勿将不满情绪发泄在导游身上。自费项目自愿选择，旅行社不得强制消费。西藏自由行跟团游景点

食品与饮水安全在卫生条件较差的地区，坚持“煮沸、烹饪、剥皮，否则不吃”的原则。只喝瓶装水或烧开的水，避免冰块。餐具比较好用开水烫一下。选择顾客多的餐厅，通常食物更新鲜。勤洗手或使用免洗洗手液。个人隐私保护在酒店办理入住、网上连接公共Wi-Fi时，注意保护个人信息。不要向陌生人透露详细的行程、住宿信息及个人信息。谨慎在社交媒体上发布实时定位和行程，以免被不法分子利用。高原旅行健康须知初上高原需循序渐进，避免剧烈运动。 注意保暖，防止感冒（易引发肺水肿）。 多喝热水，饮食清淡。 可提前服用红景天等药物（效果因人而异）。 准备便携氧气瓶。 如出现严重***、呕吐、心慌等高原反应症状，应立即下撤到低海拔地区并就医。重庆散客跟团游攻略不随地扔垃圾，爱护景区环境，将垃圾投垃圾桶。

二、行程进行中与导游建立良好沟通导游是旅途中的**人物。尊重其工作，积极听取关于行程、**时间、注意事项的讲解。有疑问或需求时，礼貌地提出。记住导游的联系方式，保持手机畅通。良好的沟通能让他更了解您的需求，可能在合理范围内提供更个性化的帮助，也能让整个团队氛围更加融洽。**守时的重要性跟团游是团队活动，一人迟到会耽误全团数十人的时间，影响后续行程，甚至可能导致误机、误车等严重后果。务必严格遵守导游告知的**时间，提前5-10分钟到达指定地点。行程紧张时，几分钟的延误都可能造成连锁反应。培养强的时间观念是对他人也是对自己的负责。

游客的权利与义务游客有权知悉真实信息、要求按约履行合同、人格尊严和宗教信仰受尊重。同时，有义务遵守团队纪律，配合导游工作，遵守目的地法律法规和公序良俗，尊重风俗习惯，不得从事违法活动，对自身安全负责，支付旅游费用，妥善保管证件财物。购物纠纷的解决途径在合同约定的购物场所购买到假冒伪劣或质价不符商品，可先要求旅行社协助办理退货。旅行社应自收到游客退货要求之日起30日内办理退货并垫付货款。若旅行社不协助，可凭购物发票和凭证向旅游质监部门或消协投诉。和团友友好相处，互相帮忙照看行李、拍照。

自费项目的选择与议价对于导游推荐的自费项目，有权选择参加与否。参加前，询问清楚项目内容、价格、时长是否物有所值。有时全团集体报名可尝试与地接社议价。如果不想参加，可以礼貌拒绝，并妥善安排这段时间（通常在巴士上或附近自由活动）。财物与证件安全保管护照、身份证、大量现金、贵重首饰比较好存放在酒店保险箱，随身只带复印件及适量现金。钱财分开放置，背包永远放在身前视线范围内。在人多拥挤处格外警惕。一旦证件丢失，立即告知导游协助报警并联系中国驻当地使领馆申请旅行证。景区内遵守规定，不触摸文物、不越安全线。中国香港品质跟团游攻略

了解酒店周边环境，记清前台电话和返程路线。西藏自由行跟团游景点

餐饮安排与饮食卫生团队餐通常为围桌餐，口味大众化，可能不如单独点餐精致。 如有忌口，用餐前再次提醒导游和餐厅服务员。 在卫生条件不确定的地区，尽量避免生冷食物、路边摊和自来水，只喝瓶装水。 食用水果比较好去皮。 常备肠胃药以应对可能的水土不服。 景点游览时间管理导游会规定每个景点的**时间。 合理规划自己的游览路线，先游览**区域，若有余力再探索周边。 随时注意时间，提前返回**点。 切勿因流连忘返而脱团或迟到，这会打乱全盘计划。 若景点庞大复杂，可向导游索取地图或询问推荐路线。西藏自由行跟团游景点