睡不着难以入睡，往往和精神压力过大、睡眠环境的光线和声音有关，想要快速入睡，首先要自我排除负面的情绪，改善不科学的睡眠环境，创造安静、光线较弱、通风良好的卧室条件，才能更好的促进睡眠。另外可以尝试辅助入睡的食品，补充人体GABA，对人体脑部神经递质产生适量抑制，促进大脑降低兴奋度，有效帮助入眠、提升睡眠质量。GABA是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，普遍分布和存在于动植物体内。后来的研究发现，除了在哺乳动物、甲壳类动物、昆虫的神经系统中GABA作为重要的抑制性神经递质起作用外，细菌、藻类、藓类、蕨类和一些高等植物中，也含有丰富的GABA。GABA（γ-氨基丁酸）是一种存在于食物中的氨基酸。江苏GABA食品供货商
GABA通过与不同的受体结合而发挥不同的作用。目前研究发现的GABA受体有三种，包括两种离子型和一种代谢型。GABA能够改善神经系统疾病，GABA在人体大脑中浓度很高，在神经的几条通路和外周组织中都担任着抑制神经传递的作用。阿尔兹海默症和精神分裂症等疾病都与GABA有关，数据显示阿尔兹海默症病人大脑中的GABA含量远低于正常人，在摄入GABA后具有一定的改善。GABA还对提高睡眠具有一定的帮助，由于现代社会发展过快，睡眠障碍影响了全球约50%的人。浙江白色GABA供应商研究发现，大鼠海马区GABA能神经元的数量和GABA含量随着年龄的增加而降低。
GABA是引发睡眠机制的首要神经递质。人体需要休息时，大脑释放神经递质GABA，神经兴奋性降低，神经放松。研究发现，睡眠状态和清醒时相比，脑组织中的GABA含量升高15%。GABA可以在人脑中合成，但由于年龄增长或精神压力增大，GABA在人脑中的合成减少，随之产生焦虑、不安、抑郁等情绪，从而导致了各种睡眠不良的表现。据医学试验对各年龄段睡眠障碍患者的神经递质变化情况分析发现，各年龄段患者GABA实测值均低于或明显低于正常值。
GABA即γ-氨基丁酸，是一种存在于我们大脑中的一种抑制性神经递质，GABA作为抑制性神经递质，作用于兴奋性神经时，与兴奋性神经突触上的受体结合后，该神经元末梢就无法释放神经递质给下一个神经元，神经之间的信号传导中断，从而达到抑制兴奋，平缓情绪和促进入眠的作用。目前市面上的GABA产品大多都是以帮助睡眠为主，还有少量以GABA为原料开发的功能性食品有舒缓压力，控制焦虑情绪等功效。适当补充GABA能较好地缓解精神压力、调节情绪。γ-氨基丁酸是一种重要的神经系统抑制性神经递质，其拥有良好的水溶性与热稳定性。
GABA可以促进乙醇代谢：以嗜酒者为对象，服用GABA再饮用60ml威士忌后采集血液测定血中乙醇及乙醛浓度，发现后者浓度明显比对照组低，证明GABA具有解除酒精对人神经细胞毒性的功能。GABA还有美容的作用：神经学家发现，将GABA施入脑中，可以使神经元恢复到年轻时候的活力。同时研究表明，GABA具有防止皮肤老化，消除体臭，改善脂质代谢，防止动脉硬化。GABA是一种天然存在的氨基酸，学名为‘‘γ-氨基丁酸’’。它普遍分布于动植物中，我们平时吃的米、茶、蔬菜和发酵食品也含有微量的GABA。GABA是一种氨基酸被人类的大脑来帮助生产和多巴胺的释放。江西粉末状GABA供货费用
由于GABA在人类神经系统作用突出，有助于调节人类的睡眠的质量和体验模式。江苏GABA食品供货商
我们不能从食物中自然获得GABA，但是一些食物含有类黄酮等，可以影响GABA在大脑中的作用，比如某些茶、发酵食品、红酒等。现在的很多食品中可以添加GABA补剂，通常用于改善血压高、压力、焦虑和睡眠，反馈的效果也不错。在使用GABA补剂时，需要注意血压高药物，因为GABA也能降低我们的血压，一起用可能会导致血压过低。还有抗抑郁药物和神经活性的药物，这些都是与GABA相互作用，尽量咨询医生。GABA也存在一些耐受问题，比如胃痛、恶心、嗜睡和疲劳等副作用。如果你本身没有什么血压高之类的疾病，但是又有一些睡不着之类的小毛病，可以试试提高GABA，或者直接补充它哦。江苏GABA食品供货商
