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几个基础的自控能力、专注力情绪管理的能力训练方法，家长呢带孩子做起来，首先是自控力。孩子在规定的时间应该做的事情啊，几点上床，几点睡觉，这个必须严格把控，值得孩子形成一种良好的生活习惯。一开始可能不容易啊，但是什么能力培养的一个过程都不是简单的啊，可以在一开始的时候给孩子制定好计划完成后给一些小奖励。其次是专注力，在学习上非常重要的一个能力，我们可以称之为影响比较大的一种能力啊，决定孩子上课会不会走神，会不会轻易的被外界干扰，上课的时候这个思路能不能跟着老师走，那么怎么去培养呢？推荐家长给孩子们通过一些专门的训练来提高专注力，如快脑国际的专注力课程，旨在通过专业、系统的训练，帮助孩子提高专注力。这门课程融合了脑科学、眼科学、心理学、语言学和信息学等多门学科的研究成果，形成了一套独特的课程体系。CMRC 体系以专注力为核，构建阶梯式学习能力提升模型。光明区专注力联系人

在 4-16 岁孩子的认知发展中，专注力如同学习效率的 “开关按钮”—— 当孩子能将注意力稳定聚焦于任务时，知识吸收效率可提升 3 倍以上。快脑国际的 CMRC 学能体系将专注力（Concentration）列为四大核要能力榜首，正是基于脑科学研究：7 岁左右孩子的注意力时长约为 15-20 分钟，而经过系统训练后，12 岁孩子可将有效专注时间延长至 40 分钟以上。这种能力并非天生固定，而是像肌肉一样可通过科学训练强化，就像其课程中通过视觉追踪、听觉过滤等专项训练，帮助孩子突破 “分心瓶颈”。专业专注力单价抗干扰训练模块模拟课堂场景，助孩子建立分心后快速回归能力。

CMRC 体系中的专注力（C）与创造力（C）看似矛盾，实则相辅相成。快脑国际的教学实践发现：当孩子通过训练具备 “深度专注” 能力后，其发散思维的质量反而会提升。在 “快乐魔方” 课程中，学员需要先专注于魔方公式的记忆与手部协调，当达到熟练专注状态时，大脑前额叶皮层的多巴胺分泌增加，反而更容易产生 “解法创新”。这种现象印证了心理学中的 “沉浸理论”—— 深度专注能帮助孩子进入 “心流状态”，此时创造力会自然涌现，这也是为何经过训练的孩子在解决开放性问题时，思路更具独特性。

平时多鼓励，不干扰孩子，做好他喜欢做的事情，让孩子专注于他做的小手工制作，或者观察小动物，而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等她把工作完成，要知道孩子沉浸与他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。让孩子在规定的时间内分段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予表扬并让它休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做的很好时，可以逐步延长一次性集中做题的时间，让他感觉到集中精力做好一件事情所带来的成就感，推荐家长给孩子们通过一些专门的训练来提高专注力，如快脑国际的专注力培训课程，旨在通过专业、系统的训练，帮助孩子提高专注力。这门课程融合了脑科学、眼科学、心理学、语言学和信息学等多门学科的研究成果，形成了一套独特的课程体系。快脑国际CMRC-学能体系，开启智慧学习之旅，成就璀璨人生。

专注力师资培训的内容涵盖了多个方面。首先，是对专注力理论的学习，包括专注力的定义、分类、影响因素等。通过理论学习，教师可以对专注力有一个全方面而深入的认识，为后续的教学实践提供理论支持。其次，是专注力培养的实践技能培训。这包括如何设计有效的专注力训练活动、如何运用心理学原理提高学生专注力等。这些实践技能的培训，旨在帮助教师将理论知识转化为实际教学能力，更好地指导学生进行专注力训练。此外，专注力师资培训还包括了案例分析、课堂观摩等环节。通过分析实际案例、看到教师的课堂表现，教师可以更加直观地了解专注力培养的实践效果，从而不断完善自己的教学方法和策略。快脑国际CMRC-学能体系，提升学习能力，开启智慧之门。广州有哪些专注力

快脑国际CMRC-学能体系，专注力训练，开启智慧学习之旅。光明区专注力联系人

深圳好未来教育科技有限公司旗下快脑国际，深耕 4-16 岁孩子学习能力培养领域 10 余年，专注力训练是其关键培养方向之一。公司深知专注力对孩子学习效率与成长的重要性，依托自主研发的 CMRC 学能体系（拥有自主版权），针对不同年龄段孩子的专注力特点，打造阶梯式训练方案。从前期通过专业测评精确把握孩子专注力现状，到结合测评结果定制专属训练内容，再到训练过程中持续跟踪调整，形成完整的专注力提升闭环，帮助孩子逐步改善注意力不集中、易分心等问题，为高效学习筑牢基础。光明区专注力联系人