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指导**湖南省人民医院消化内科护士长高级营养师蔡华关于补钙，是个覆盖全球的热门话题，而补钙前，你需要了解：什么是“钙”？如何补钙？哪些人群需要补钙？钙有这些作用钙是人体中非常丰富的矿物质，且能维持人体各系统的正常生理功能，是构成人体骨骼和牙齿非常主要的成分，直接影响身高和牙齿健康。钙参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，可以调节心律、降低通透性、控制炎症和水肿，维持体内酸碱平衡，参与体内DNA及蛋白质合成，促进酶的活动，调节酶的活性。美国AUA推荐的每日钙摄入量为1000～1200毫克，而基于我们中国人种族及饮食结构编纂的《中国居民膳食指南》中，对于钙的推荐摄入量（RNI）是这样规定的：18～50岁：每天800毫克50岁以上：每天1000毫克孕早期女性：每天800毫克孕中、晚期及哺乳期：每天1000毫克这些数字，听上去挺多，实际上很容易实现。只要注重饮食中高钙食物的摄入，基本上是没有难度的。七类特殊人群要加强补钙1、孕妇需补更多的钙，以防妊娠骨质疏松和婴幼儿先天性佝偻病。孕妇需供给胎儿生长发育所需钙量，妊娠中晚期每日约需1500毫克钙，故应重点补充。因此，孕妇宜较正常人多喝酸奶，多补充一些维生素D；可常晒太阳(裸露部分皮肤)。钙含量越高就越好？ 宝呗特膳为你揭开真相！欧盟**速溶片

宝呗特膳;素溶片，舌下含服，入口即溶，开启营养界速溶片新时代。入口即溶的片剂，称之速溶片或者口腔速崩、闪释片，是一种新型口服剂型。目前只有欧美少数地区拥有成熟技术，在我国速溶片只出现于部分医学领域。宝呗特膳®素溶片，为妇幼群体定制，可在无水的条件下于口腔中快速崩解，随吞咽动作进入消化道，体内吸收、代谢过程与普通片剂一致。与普通制剂相比，有服用方便、吸收快、生物利用度高、对消化道黏膜刺激性小等优点，受到营养界专业人士青睐。宝呗特膳®速溶片，目前拥有VD、铁、锌三款产品，不必用水送服，唾液即可使其溶解，既可按普通片剂吞服，又可放于水中崩解后送服或者直接入口含服，尤其适用于婴幼儿、孕吐期妇女、老人、吞咽困难者及取水不便者。产品由中科院高等研究院新药创制实验室联合研制，在制备时采用了SuperMelt素溶®技术，明显改善了片剂口感，入口快速溶解，口感润爽微甜，彻底避免“像在吃药”的消极感受，尤其适宜幼儿、孕妇，很大程度上提高了营养品日常服用的依从性和愉悦感。浙江妇幼**速溶片的好处和特点宝呗特膳速溶片 安全美味宝妈更放心。

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为了能让孩子长高，每个孩子的童年里，都会有一个执着于让自己补钙的妈妈。孩子长高确实离不了钙，但是跟孩子长高有关系的营养元素有很多，比如维生素D，锌、碘、蛋白等，哪种营养跟不上都可能影响孩子长高。而且孩子长高是一个很宏大的话题，它跟遗传、环境等都有着密切关系。在只考虑营养层面的情况下，想要孩子长高，首先得均衡饮食，营养更足，就算孩子缺钙了也要科学补，补过了反而可能影响铁、锌的利用率。宝呗特膳益哺钙素溶片能够帮助孩子在成长过程中储存钙量，不断为孩子身体中「骨量银行」投资，妈妈再也不用担心宝宝缺钙问题。宝宝补铁产品哪个牌子更好？宝呗特膳速溶片!

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真的每个孩子都需要补钙吗？要吃什么样的钙片好呢？也有很多家长，只要发现孩子发育迟缓，流汗多等现象，脑海里想到的，就是孩子是不是缺钙？随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象，孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者X型腿。其实，维生素D是钙元素吸收利用的好搭档，能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。如果维生素D缺乏即使食物中有大量的钙，也很难被身体吸收利用，还会通过肾脏被排出，更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿。孩子要多晒太阳，冬春季节要注意必要的维生素D补充。食物中的质量蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果每天膳食中的蛋白质不足或吸收利用不好，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存和发挥作用。所以，需要补钙的孩子更需要注意乳制品和其他质量蛋白的适量摄入。欧盟**速溶片

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