天津儿童体能训练馆

体能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体能的更高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到更佳状态。体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体育是一个从懒惰到勤奋的过程这个过程，会让你摒弃诸多坏习惯，拖延症也会被治。天津儿童体能训练馆

纵观孩子们的生长发育过程中的点滴过程，不得不赞叹大自然给与一个人类从0-1的过程。他们把需要通过自然发展的力量来刺激大脑的发育，同时大脑的不断进步再次给与身体信号产生新的动作，认知，判断，逻辑思维等。每一个细节的敏感期都会持续一段时间，那是因为孩子在开始要发动要给敏感期的时候从0开始，然后逐步上升身体的能动性，达到峰值以后开始逐渐回落其敏感程度，等到本活动发育成熟的时候，这方面的敏感性就消失了。而且，在相同的时期可能会发生不同类敏感期，只是程度不同而已。天津儿童体能训练馆专业的体适能课程通过生动有趣的活动形式，可有效提高孩子的大脑认知能力和感觉统合能力。

幼儿体能教育亟须破盲区：幼儿体能成积弱之态，每遇小幅降温，就有大批幼儿感冒不能来园；体能活动要求稍高，就易于发生扭伤骨折碰撞等事件。这使得幼儿又进一步被保护在安静少动、温度舒适的“温室”当中。一些幼儿园因为刮风、下雨、降温、升温等原因取消户外活动的现象较常发生，虽有明文规定幼儿每天必须有两小时的户外活动，其中一小时为体能活动，但能够完全达到两小时的反而是少数，达到一定强度的体能活动的就更少了，一些幼儿园陷入“不运动体弱，运动则有受伤风险，为免风险而取体弱”的怪圈中。

儿童体适能对于身体的好处介绍：(1)促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。{2)促进骨骼的发育：体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。(3)促进部位发育：体适能课程活动调动起全身的主要部位，代谢更加旺盛，部位功能提升更加迅速。(4)改善感统失调：通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。父母不应该硬性要求儿童坐在课桌前学习，压制其爱运动的本能。

儿童体适能从字面的意思看来应该是训练孩子体能的一种综合训练。会有人想问：那我孩子报班学习了跆拳道，攀岩，滑雪，这些对于他的体能训练来说还不够吗？其实此体能非彼体能，儿童体适能是指让宝贝们的身体机制去适应环境的变化的一种相对训练，实际的情况呢就是进行一些有规律的运动。宝贝们在没有训练基础的情况下，长时间的进行一种单一的训练，会很容易造成运动性的损伤，将来会影响孩子的骨骼发育。儿童体适能需要抓住宝贝成长过程中的13个窗口期，在窗口期不同的成长阶段通过不同的儿童体适能去激发孩子相应的能力。比如：孩子的爆发力、平衡力、敏捷度、承受力、协调性，希望这些能够均衡发展，得到比较大程度的激发。训练是以游戏和训练为主，划分班级，让孩子在游戏的过程中不知不觉的锻炼自己的能力，在游戏的过程中还可以通过不断地练习提升他们的专注力，和别人的沟通交流能力。 体适能对儿童生理发展的促进作用：提升心肺耐力。青岛小孩儿的体能训练

少儿体适能的好处：促进肌肉发育。天津儿童体能训练馆

儿童体能训练的好处：1、加强孩子的心肺功能：体能训练促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气，并排出更多的二氧化碳，在此过程中，呼吸部位需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸习部位的功能，对防止鼻塞、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用。2.改善肠胃功能体能训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化，增强食欲，促近营养吸收，改善肠胃功能，让孩子发育得更好，厌食挑食的孩子、有消化障碍的孩子参加体能训练，有助于改善不良饮食习惯。天津儿童体能训练馆