家长们要注意:因为草酸会影响钙吸收,所以草酸含量高的蔬菜如苋菜、菠菜,烹调前要沸水焯 20 秒以去除大部分草酸。当过量补钙时,身体对钙的吸收率反而会下降。有研究表明:当钙的摄入量为200mg/日时吸收率为45%,而当钙的摄入量大于2000mg/日时,吸收率*为15%。其次,过量补钙不光吸收率降低这一个问题,还有更严重的危害,那就是会干扰锌、铁的吸收,造成锌和铁的缺乏;严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症,导致肾结石、血管钙化,甚至引发肾衰竭等。当然,大家也别担心,单纯靠食补,只要选择正规的食物性钙源是不会造成钙摄入过量的。宝素能极智海藻钙,特采用爱尔兰进口海藻钙,更适合中国家庭。
宝素能海藻钙,宝宝专属钙。英国网红推荐钙宝素能透过先进的前沿科学研究,为人们带来纯粹质量的天然营养补充品的同时,更坚持对生活充满热情的态度,追求品质生活,力求将健康与快乐传递到每一个家庭。那么是什么原因让宝素能能在中国市场迅速站稳脚跟,成为后起之秀的呢?答案是,更好的产品品质。宝素能所有产品均严格符合优良生产规范 (cGMP),每款产品皆取得美国食品及药物管理局 (FDA)自由销售许可证;不仅原料采用100% 天然食物提取的营养物质,尤其是宝素能极智海藻钙,特选用爱尔兰进口海藻粉,由内到外传达着呵护全家的健康理念。 英国网红推荐钙宝素能海藻钙,孕期专属的放心营养补充品。
由于空气温度逐渐转凉,人体各种组织的功能也相应地提高,包括对钙的吸收和利用能力。而此时,宝宝的身体逐渐恢复到良好的运转状态,食欲和消化吸收功能也自动调整到正常水平。家长要切记不可盲目给宝宝补钙,没补好反而会出现反作用。要知道,有些食物会阻碍宝宝吸收钙,甚至会加速体内钙的流失。这几类孩子需要补钙?早产儿和低出生体重宝宝(小于3kg)。孕后期是婴儿骨骼发育的关键时期,胎儿若提前出生,就会错过这个关键时期,为了弥补追赶生长,对钙的需求会相当大。因此对于早产儿和低出生体重宝宝要增加富含钙的饮食,多参加户外活动,并及时补充维生素AD。生长发育太快的孩子。婴幼儿若处于快速生长发育期,对钙的需求量相对较大,体内的含钙量早已经无法满足儿童的发育需求的,若补充钙和维生素AD不及时,就可能会导致宝宝缺钙。
女性在怀孕期间,身体会流失大量的钙,因此很多孕妇会出现这种情况,比如说小腿肌肉痉挛、抽搐等症状,特别是夜晚脚突然抽筋痛得要命,如果说是轻微缺乏,问题不是大,但是严重缺乏时,还会引起骨质疏松症和骨质软化症。特别到了怀孕后期,会导致新生儿先天性佝偻病和缺钙性抽搐,新生儿的骨骼会发育不良。什么时候补钙合适:通常来讲,孕妇应该从怀孕中期,差不多5个月的时候补钙。因为在怀孕中期,胎儿进入了快速发育的阶段,而且对钙的需求量比较大,这样骨骼才能发育得更好。一般在产检的时候,医生会告诉你什么时候开始补钙。也有的孕妇可能在怀孕前就缺钙,平时摄入的钙质比较少,那就要考虑在备孕期就要补钙。特别推荐宝素能极智海藻钙,特别采用爱尔兰进口海藻粉,更适合中国家庭。宝素能海藻钙,乘风破浪的宝妈都在用。
“女人是水做的”,这句话道出了女性的柔美与脆弱。而摄入充足的钙能让女性保持优美挺拔的身姿,不再脆弱。补钙,贯穿女性的一生。对于女性而言,一生都要关注补钙这个话题,尤其是以下五个关键时期,需要格外注意摄入充足的钙元素。青春期女性在青春期,骨量储存大于骨质流失,骨骼持续成长和发育。如果这个时期营养供应充足,原来幼年时生长发育不佳的女孩还有机会“追赶生长”。所以,青春期摄入充足的钙,是保障女孩身高增长和提升骨质密度的重要措施。控制体重期动物研究结果发现,机体缺乏钙,产热能力会下降,导致体温降低,能量消耗减少,而脂肪合成酶活性会升高。流行病学调查也发现,人体缺钙会增加肥胖的风险。
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维生素D是某些食物中发现的一种营养素,对于健康和维持骨骼强健是必需的。 它可以帮助人体从食物和补品中吸收钙(骨骼的主要组成部分之一)。 儿童维生素缺乏会导致骨头变软变薄脆。据英国《每日邮报》报道,美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项研究发现,蘑菇是植物源性维生素D的重要来源。从科学上来看,人体需要的维生素D分为两种,一种是我们日常所知的维生素D3(胆钙化固醇),这种维生素D主要来源于动物。另一种就是来源于植物的维生素D2(麦角钙化固醇),这种维生素安全性和吸收性都很强,为首就是蘑菇。蘑菇是少数含有麦角固醇(维生素D2的前体)的食物。学术研究表明,种植者可以通过将蘑菇暴露在紫外线(UV)下提升维生素D水平。 与人类相似,蘑菇在暴露于阳光或日光下自然会产生维生素D,蘑菇的植物固醇-麦角固醇-暴露于光线下会转化为维生素D。 英国网红推荐钙
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