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提到「钙」,应该是国人重视的营养素之一了,但对于如何「科学补钙」,其实还是有一些习以为常的想法和根深蒂固的认知,可能并不正确。现在我们就和大家聊一聊补钙的那些事儿。关于补钙的知识误区 | 辟谣专区认知误区 1:只有骨质疏松的老人才需要补钙?骨质疏松症是一种常见于中老年人的疾病。研究表明, 2016 年中国 60 岁以上的老年人骨质疏松症患病率已达 36% 。因此,人们常常理解为,只有得了骨质疏松的老年人才需要补钙。但实际上,人的骨量在 30 岁左右达到峰值,之后开始下降。因此预防更重要,趁年轻好好补钙,老了才不容易骨折。同时,相关指南也建议一部分特定的人群需要按需补钙。宝呗特膳® 钙速溶片,中科院上海高研院新药创制实验室创新研制,新一代的钙营养补充剂,每天一片,让宝贝轻轻松松远离钙缺乏。
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母乳是孩子比较好的食物,其中的钙质吸收利用率高,钙磷比例合适。母乳喂养的宝宝按需喝母乳,就可以满足钙需求。但需要额外注意的是,母乳喂养的妈妈需要强化补充钙元素,哺乳期妈妈每日钙摄入量应该达到 1000 毫克以上,用来补充自身骨骼所需及更好的满足宝宝对钙的需求。同时婴儿需要额外补充维生素 D,婴儿出生后生长发育极快,骨骼生长迅速,钙磷代谢活跃,也需要维生素 D 的参与调节。乳制品是钙的重要来源,除了母乳外,1 岁以后的孩子也可以尝试纯牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,搭配着维生素 D 进行补钙,会更容易被吸收。其他常见食物中含钙丰富的也不少,像一些豆制品,绿叶蔬菜,都是不错的选择。
速溶片又称口腔闪释片,是指不需用水或只需少量水,无需咀嚼,片剂置于舌面或舌下含服,遇唾液迅速崩解,借吞咽动力,即可入胃起效的片剂。 宝呗特膳®素溶片,由中科院上海高研院新药创制实验室联合研制,在制备时采用了SuperMelt闪电融®技术,明显改善了片剂口感,入口快速溶解,口感润爽微甜,彻底避免“像在吃药”的消极感受,尤其适宜幼儿、孕妇,**提高了营养品日常服用的依从性和愉悦感。 宝呗特膳®素溶片直接舌下含服或在放入水中,迅速溶解为液体,溶解时限不超过1min。口服后液体经由口腔消化道再到胃肠道大面积分布,数分钟后经由口腔粘膜入血或约10~30min经胃肠吸收入血,减少在胃肠道的局部刺激,降低副作用,起效快而明显。宝宝挑食 没胃口 宝呗特膳速溶片来帮忙。
研究发现,缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌,锌参与核酸、蛋白质的合成与分泌,含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。l 锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生,影响维生素A代谢,加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时补充的钙也很容易流失。l 如果两者同时存在缺乏的话,先注意微量元素锌的补充然后再补钙的效果会更好。l 高盐饮食会影响钙的吸收。很多食物中含有丰富的植酸,可以与钙形成不溶的复合盐,影响吸收利用。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等。运动是孩子比较好的营养素,让孩子多在阳光下蹦蹦跳跳,是促进生长发育和各种营养素特别是钙吸收利用的比较好方式。钙的吸收是有关键期的,吸收率会随着年龄增长而降低,婴儿钙吸收率大于50%,儿童为40%,成年人为20%,老年人*为15%左右。所以,在孩子钙吸收率比较大的关键期给予充分的摄入对一生的骨骼健康都有影响。宝呗特膳速溶片 全国各大儿童医院药房同步有售。母婴**速溶片厂家直供
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缺锌是儿童常见的问题,主要原因有:
(1)供给量不足:锌主要靠食物供给,以动物性食物供给为主,如蛋黄,瘦肉,鱼类,动物内脏及奶类.植物性食品*豆类及坚果类含锌,故长期素食者易缺锌。母体可供给胎儿锌,在妊娠后期3个月供给量比较大。成熟儿在出生时有1/4的锌储存于肝内,储存在肝内的锌对婴儿出生后的生长发育有着重要意义;而未成熟儿锌在肝内的含量少于成熟儿,易造成未成熟儿出生后生长发育迟缓。当小儿发热时,对锌的需要量增加,而此时往往食欲欠佳,易导致不缺锌的小儿出现缺锌。
(2)吸收不良:锌食入后在小肠内吸收,婴幼儿易腹泻,腹泻造成锌在肠内吸收减少,故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收,因此比母乳喂养者缺锌。
(3)丢失过多:失血,溶血,外伤及烧伤时,锌可随体液丢失。
(4)某些遗传缺陷病
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