在体适能训练中,当幼儿能听懂指令后,如果能感受到成人给予的尊重、理解、关爱和接纳,就能逐渐形成安全感和信赖感,能够在成人的引导下,依照有限的规则边界,开展活动(所以低幼段的体适能训练,都是以情景化的游戏教学为主要手段,培养和提高彼此间的信任感)。所以,这对老师的专业素养要求很高,那些与孩子沟通经验丰富、有很强亲和力和耐心的老师在这一方面具有得天独厚的优势,但是,眼缘和感觉也非常重要,因为即使是省特级老师,也不是能搞定所有孩子的。儿童在4岁后,已经掌握走、蹲、跑、跳等基本动作,运动能力已基本形成。北京孩子的体能训练项目
心肺耐力是指一个人在某一特定运动强度下持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养的分配、去除体内垃圾具有重要的作用,尤其是在进行有一定强度的活动时,良好的心肺功能则显得尤为重要。心肺耐力好的人,较能应付长时间的身体的活动,且较不易患心血管疾病。心肺功能越强,走、跑、学习和工作就会越轻松,进行各种活动保持的时间也会越长。心肺耐力差的人:1.精神萎靡不振。2.较容易喘气。3.患心血管疾病的几率率比较较高。4.从事耐力性工作时,较容易疲劳。5.运动后恢复较慢。举个和简单的例子,当你跑了一段路,或者你一口气爬到10楼,你现在气喘嘘嘘,这说明你心肺耐力不好,通过心肺耐力的训练,锻炼几个月后,你一口气爬十楼不了,这说明你心肺耐力提升了,锻炼有效果,就这么简单!南京技能体适能体适能对儿童生理发展的促进作用:培养正确的身体姿势。
体适能对孩子的意义:
1、利用体适能训练科目能够带给孩子们提升体质以及推动全身各方面发育的同时,还能够使孩子们的骨骼的发育更加旺盛,进而做到更加坚固。
2、儿童体适能训练科目对孩子们姿态具有非常好的一个调节作用,利用运动方式做到强化孩子的肌肉组织,使其易于支持起孩子们的骨骼,获得更好的姿态。
3、体适能训练科目不仅可以提升孩子们体质与智力,还能提升自身的体适能商,使孩子们更加容易应对日常的生活。
那么幼少儿体能训练中还要注意哪些问题呢:1.时间、场地要恰当安排选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点,因为小孩子的注意力集中时间是很短的,所以时间一定不能过长。2.力量练习的适宜安排孩子比较好徒手,以自身重量为负重进行一些小力量训练,不宜超出孩子的承受能力,以免受伤。比较后在训练孩子例如灵敏协调方面,我们可以借助绳梯和小篮架等器材,设计一些带有趣味性的游戏,让孩子在玩中学习体能,在玩中提高运动素质。幼儿体适能发展目标:能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
儿童体适能训练在塑造孩子身体素质的同时,无形中也在培养着孩子坚毅的心智。强健的体魄给孩子带来的不仅是充沛的精力、满满的活力,更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成与塑造的成长阶段,专业系统的体适能训练能让孩子更加知道如何培养和调动身心力量,运动能让人更加自信、乐观、坚强,也是早有研究表明的。对孩子们而言,身心的协调健康发展无疑是一笔宝贵的财富,它对孩子的影响是无形的但却可以说是长久的。儿童体适能训练,能够更好的助力孩子身与心大方面协调发展,让孩子打下坚实的身心素质基础,更好的应对未来的生活与成长道路上的困难与挑战。所谓体适能,是指身体适应生活、运动与环境的综合能力。北京体能锻炼少儿
体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯。北京孩子的体能训练项目
广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活,休闲娱乐和运动,面对突发事件和紧急情况,足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。从学龄儿童阶段开始,身体素质如速度、灵敏、柔韧、力量和耐力五大类会逐渐进人敏感期的发展阶段,适时的科学的发展这些体能素质,也是儿童健康成长环节的重要组成部分。简而言之,儿童体适能的概念为儿童在体格、认知、语言、技能、情感等健康成长发育的基础上,在不同的发展阶段匹配发展相应的动作能力和体能素质,从而使儿童有精力、有能力适应日常生活和处理突发事件。北京孩子的体能训练项目