南京小孩进行体能训练

体适能的训练对社会性发展层面，比重虽不如其它内容，但也是训练过程中非常重要的组成部分。主要包括以下三个层面：1、规则感的建立；2、个体与团体的差异、团队间的协作；3、健康意识的建立，以及形成运动习惯。规则感的建立，是对低年龄段孩子开展体适能训练的难点，它的前提条件是孩子能够听懂简单的指令。低年龄段的孩子认知发展差异巨大，年龄只能作为参考依据而不能作为判断依据。幼儿基本在3岁左右就能理解一些简单的指令，然后能够形成有限的规则意识。但如果是接受过科学的引导，2.5岁左右的孩子也可以具备这一特征。儿童在4岁后，已经掌握走、蹲、跑、跳等基本动作，运动能力已基本形成。南京小孩进行体能训练

按照很多文献和**的建议，“体适能训练”，建议从0岁，也就是刚出生时就开始。其实，现在年轻一代的家长们，在宝宝刚刚出生的那一刻，就已经在无意识地进行“体适能训练（感统）”了，比如：抚触。抚触的价值在于促进婴儿神经系统发育，促进生长以及智力发育，背后的理论依据是皮肤是人体接受外界刺激很大的感官，而神经的生长发育与刺激有关。说到神经发育，这里不得不提一下运动对神经发育的影响。脑科学的发展，早已进入分子层面，目前分离出的、明确确定的几大物质，比如脑源性神经营养因子（BDNF，神经发育的养料），比如控制大脑平衡状态的三大神经递质：血清素（增强记忆力，保护神经元免受“兴奋神经有害素”的损害）、去甲肾上腺素（影响注意力和认知力）、多巴胺（影响学习能力和满足感），都可以通过运动来获得自然增加。爱酷基础体能训练科目少儿体适能的好处：帮助儿童逐渐掌握基础到高级的平衡机能，平衡踏步、敏捷性训练。

儿童体能训练是一种以克服自身体重，通过增加身体负荷，主动打破身体内环境的平衡，达到更高级的代谢平衡，实现提高孩子身体活动能力，促进身高体重优势发育的目的。运动负荷加大的同时，也会破坏和损伤人体原有的细胞和组织，运动后，通过休息和睡眠，损伤的细胞和组织又会得到修复更新，实现超量恢复。因此，体能训练是一种破坏—修复—更新的循环往复的主动的自我完善过程。应试教育影响，部分家长存在重智轻体现象，忽视对幼少儿身体素质的培养，幼儿身体素质呈下降趋势，资料显示，我国五岁以下儿童贫血率为12.6%，18岁以下儿童青少年超重的发生率为是17.6%。社会的发展，科技的进步，对人才提出了更新更高的要求，良好的身体素质便是其中之一。

儿童体适能训练在塑造孩子身体素质的同时，无形中也在培养着孩子坚毅的心智。强健的体魄给孩子带来的不仅是充沛的精力、满满的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成与塑造的成长阶段，专业系统的体适能训练能让孩子更加知道如何培养和调动身心力量，运动能让人更加自信、乐观、坚强，也是早有研究表明的。对孩子们而言，身心的协调健康发展无疑是一笔宝贵的财富，它对孩子的影响是无形的但却可以说是长久的。儿童体适能训练，能够更好的助力孩子身与心多方面协调发展，让孩子打下坚实的身心素质基础，更好的应对未来的生活与成长道路上的困难与挑战。儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用。

在体适能训练中，当幼儿能听懂指令后，如果能感受到成人给予的尊重、理解、关爱和接纳，就能逐渐形成安全感和信赖感，能够在成人的引导下，依照有限的规则边界，开展活动（所以低幼段的体适能训练，都是以情景化的游戏教学为主要手段，培养和提高彼此间的信任感）。所以，这对老师的专业素养要求很高，那些与孩子沟通经验丰富、有很强亲和力和耐心的老师在这一方面具有得天独厚的优势，但是，眼缘和感觉也非常重要，因为即使是省特级老师，也不是能搞定所有孩子的。少儿体适能的好处：促进肌肉发育。爱酷基础体能训练科目

健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥理想效率的能力。南京小孩进行体能训练

幼儿教育领域存在的“体能盲”。多数幼儿园长年处于光有女性师资教育的状态，女教师运动量普遍偏小，且有一定的误区，认为“只要幼儿每天到户外运动了，就是锻炼了”。幼儿园普遍的关注点集中于“时间的保证、形式的多样和内容的趣味性”，对于体能培育的中心类型、适宜强度、风险预估与保护技能所知甚少。即便是非常关注幼儿挑战性体能实践的冒险游戏，也更多地通过对传统游戏的借鉴、日常经验的积累及鼓励儿童大胆尝试来进行，而不是基于幼儿体能发展关键经验与科学培育渠道。这也导致全国幼教同仁学安吉游戏的热潮经久不息，但是效仿时行动乏力。安吉游戏异军突起，显示出幼儿教育界人士对于幼儿体能匮乏严重的惊觉，以及对幼儿体能之于很全发展重要性的顿悟，而行动上普遍的乏力，则揭示了幼儿教育者对幼儿体能科学化培育之“盲”。南京小孩进行体能训练