除了防蓝光眼镜外，按摩、梳头。用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
除了防蓝光眼镜外，调整电脑屏幕距离，注意保持良好的工作姿势。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率;较适当的姿势应使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。
除了防蓝光眼镜外，热毛巾敷眼。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。 眼镜，就选上海和纪眼镜有限公司，让您满意，欢迎新老客户来电！云南欧美品牌眼镜批发价格
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。眼镜该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区量增高，严重威胁我们的眼底健康。眼镜蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。 西藏防护眼镜眼镜，就选上海和纪眼镜有限公司，让您满意，欢迎您的来电哦！
避免夜间看电视
黑暗中看任何屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度的不断变化，使眼睛必须不断调节适应，久之则易视疲劳、眼痛、干涩、眼红、，甚至扰乱生物钟。如果睡前小读，记得要开灯。
避免长时间注视手机
长时间手机阅读，会导致视物模糊、眼睛干涩、恶心眩晕等，保持每阅读20分钟让眼睛休息一下，或放大手机字体来避免用眼过度。
杜绝戴隐形眼镜睡觉
长时间佩戴隐形眼镜会增加的风险，并造成不可逆的损伤。疾病防控中心调查发现，每年有将近100万的美国人因戴隐形眼镜而。
**的防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用，对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光眼镜确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。 划重点：电脑族眼睛疲劳、干涩如何解决？和纪小编教你除了防蓝光眼镜外的7种方法试试，大家知道，电脑族长时间对着电脑工作，眼睛负荷大，慢慢出现疲劳，干涩是必然现象，久而久之会影响视力。那么，电脑族如何解决眼睛“疲劳与干涩”呢？重所周知戴防蓝光眼镜可以抗疲劳、干涩，下面和纪小编跟大家说七样保健眼睛常识。眼镜，就选上海和纪眼镜有限公司，让您满意，欢迎您的来电！
**防蓝光眼镜隔离紫外线与辐射过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时用，可以较大减轻蓝光对眼睛的刺激。另外，儿童在使用电子产品时，可以预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜。0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，每天累计以不超过1小时为宜。婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝宝的眼睛受强光的直接刺激；避免宝宝在灯光下睡觉；到室外晒太阳时要戴遮阳帽或背对太阳以免阳光直射眼睛。多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，因为叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜，是很好的抗氧化剂，可有效保护视网膜。上海和纪眼镜有限公司致力于提供眼镜，有想法可以来我司咨询！河北矫正眼镜厂家直销
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除了防蓝光眼镜外，热毛巾敷眼。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
除了防蓝光眼镜外，多吃蔬菜与水果。蔬菜：“电脑族”可以经常吃深绿色的新鲜蔬菜，例如：胡萝卜、白菜、豆腐、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、肝脏、瘦肉等食物，可增强视网膜感光性能。水果：以红枣、生梨、橘子等维生素含量较高。
另外，经常做眼保健操对眼的健康大有益处。
温馨提示：注意始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
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上海和纪眼镜有限公司是一家眼镜，镜盒，镜布，眼镜配件制造加工的公司，是一家集研发、设计、生产和销售为一体的专业化公司。上海和纪拥有一支经验丰富、技术创新的专业研发团队，以高度的专注和执着为客户提供眼镜，防蓝光眼镜，近视眼镜，验光配眼镜，远视眼镜，散光眼镜，老化眼镜，隐形眼镜，树脂眼镜，玻璃眼镜，隐形眼镜护理液，劳保眼镜，渐进多焦点眼镜，平光眼镜，凹造型眼镜，时尚眼镜，变色眼镜。上海和纪致力于把技术上的创新展现成对用户产品上的贴心，为用户带来良好体验。上海和纪始终关注自身，在风云变化的时代，对自身的建设毫不懈怠，高度的专注与执着使上海和纪在行业的从容而自信。
