益生菌是有生物活性的细菌,益生元主要是无生物活性的糖类物质,益生菌即有益菌。简单来说,益生菌是指对人和动物有益的细菌,以双歧杆菌为例,益生菌通过调理肠道的菌群,维持肠道菌群的平衡,从而促进营养物质的吸收,****功能,预防和缓解腹泻等肠道问题,降低血脂,缓解肠道病原菌和有害生物的生长,分解致ai物质。益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖类,通俗的来说,益生元是不能直接被宿主消化吸收的,而是维持益生菌的养料,促进益生菌的生长繁殖或者是益生菌的专享食物。益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收,促进有益细菌的生长繁殖,将益生菌和益生元相混合的制剂称为合生元,特点是可同时发挥益生菌和益生元的作用。
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服用益生菌的温度
益生菌的适宜生长温度和人类肠道正常温度相近,大约是37℃,因此服用的水温应在40℃以下。当与kang生素等药物同时使用时,因为kang生素杀细菌,无论好坏,应该间隔2小时再服用。
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目前市场上益生菌产品的剂型种类繁多,有胶囊、片剂或固体饮料等,既有益生菌食品,也有以“蓝帽子”注册获批的益生菌保健产品,甚至药品。选购益生菌补充剂时应注意:
选择符合需求的益生菌补充剂根据不同人群的不同需求,来选择符合改善相关功能的益生菌补充剂,如缓解腹泻、辅助降血脂或缓解肠易激综合症等。
查看所标注益生菌菌种或者菌株的具体信息查看所标注菌种是否在国家公布的《可用于食品的菌种名单》或《可用于保健食品的益生菌菌种名单》里,详情可参考国家卫生和计划生育官方网站。
根据国家的规定,除了用于婴幼儿食品的益生菌需要标注具体菌株,其它益生菌食品或保健食品可以只标注菌种。
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益生菌的好处太多了,临床上用益生菌主要用于几个方面:
1、病人消化不好,有一些有益菌,可以将分解不充分的食物,通过益生菌变成一些人体能吸收的,对人体健康有益的物质,可以减少结肠ai的发病率;
2、对于腹泻等肠道问题的病人,用这种益生菌,对于腹泻等问题是双向调节的;
3、有时候在**幽门螺杆菌的时候,也会辅助使用益生菌提高**率,其它有肝硬化的病人,肠道如果发生菌群失调,出现出血的情况下,杂菌会产生氨,影响病人产生肝性脑病。在这种情况下,食用益生菌,占领菌群的高地,可以减少有毒有害物质产生,对于肝性脑病有很好的辅助作用。
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孤独症常常表现为拒绝社交和其他一些不正常的行为,这种疾病的发病率正在逐年上升。孤独症有多种可能的病因,有些**认为,罪魁祸首是kang生素滥用以及导致的肠道菌群改变。在英国开展的一项临床实验显示:服用kang生素之后病情加重,或患有持续性腹泻的孤儿症儿童,在摄入适量益生菌后,症状有所缓解。益生菌对于维持我们的健康至关重要。我们甚至可以把肠道内的一些微生物看做人体不可或缺的部分之一,无论它们所起的作用还是重要性,这些微生物完全可以和心脏、肺、肾脏等相提并论。如果我们体内的益生菌缺乏,导致无法发挥作用,人类也会无法保持健康,甚至无法生存。
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儿童益生菌哪个牌子好?推荐宝素能!乐力益生菌
我家的小姑娘,从出生到一岁,几乎没离开过营养素,所以她消化一直不好,以至于我们一岁半的时候才开始喝大米汤,在此之前,一直是氨基酸奶粉。因为她的这种情况,找不到办法解决,我只好自己买书学习,好几本书上讲益生菌的作用,讲益生菌的效果。我开始给她尝试各种益生菌,其中包括合生元啊,汤臣倍健啊,拜奥啊等等,但都效果不大,直到好闺蜜推荐了宝素能益生菌,孩子现在两岁七个月,终于可以吃一部分辅食,水果。我觉得宝素能益生菌,功不可没。所以我的经验,如果你吃了营养素,请一定服用宝素能益生菌。 乐力益生菌
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