广州儿童整合运动训练室

亲子互动运动小游戏：抢拍扑克牌：准备：一副扑克牌、人数不限，越多越好。目的：锻炼孩子的反应能力和动作准确性。游戏方法：所有人围着桌子坐好，并按照人数编号，比如有4个人，就编成1-4号，每个人都要牢记自己的编号，及他人的编号。然后家长拿出一副扑克牌，牌面朝下，并把扑克牌按顺序均分给每个人，整个过程中谁都不能看牌（包括自己的和别人手里的）。分好后开始按顺序出牌，如果有人出的牌与自己的编号正好相同，大家要立刻用手拍向那张牌，而后一个拍上去的人就算输，要给大家表演节目。适当的运动强度是形成儿童健康行为的主要手段。广州儿童整合运动训练室

4-6岁的孩子已经完全可以自己运动了，那么是不是家长就可以不用管了呢？当然不可以。相反，当孩子运动的时候，家长要时不时地看看孩子玩的是什么玩具，怎么玩的，并根据孩子在游戏中的表现，及时给予启发、帮助和教育。如果孩子不知道怎么玩，家长还可以给予适当的指点，如果孩子在玩的过程中遇到了困难，家长就要多多鼓励，如果孩子在玩的内容涉及一些不健康、不正确的内容，家长更要及时纠正（比如当他坐着看书，画画的时间比较长的话，就要提醒他站起来多玩玩活动性的游戏）。另外家长还需要注意的一点是，在孩子玩的过程中，家长切不要过分娇惯，他要什么玩具就立刻给他买什么玩具，也不要过分代替包办，他什么做不好就立马帮他做。你可以不再时时刻刻陪着他玩，以便帮助他逐渐摆脱对大人的依赖性，养成自己动手，动脑的习惯和**自主的精神，但你也不能完全撒手不管，而要像前面讲到的那样，适时地出现，适时的提醒和帮助孩子。天津小孩运动进行户外活动的时候，在紫外线的作用下，机体会大量的合成维生素D。

在动作发展敏感期间缺乏练习、提早或超越身体发育敏感期将造成终身的某些技能缺失或不足，如感觉统合失调、抑郁症、恐高症、老年性平衡失调、脊柱异常及椎间盘突出等症状，均是小时候的“三维”动作没有得到充分发展或者没有发展。小时候采用“学步车”的幼儿，大部分就没有经过爬的阶段，这些幼儿的平衡、灵敏与协调能力均比正常儿童要差。力量与持久力的发展敏感期是4.5—6岁。由于3岁以下的幼儿肘关节还没有完成发育，如果悬垂时间过长，会使关节囊松弛而出现习惯性脱臼。跳绳是“三维”动作获得综合发展的项目，需要平衡、灵敏与协调、力量与持久力发展到一定阶段，儿童才能完成。在5.5岁之前，幼儿基本上不会跳绳，到了6岁左右，可以发现孩子学习跳绳更加容易。在人的身体生长发育过程中，动作发展是每个人必须经历的过程，不可以超越，也不能逆转。

儿童体适能从儿童的生理角度和心理角度出发，针对儿童设置了一些相关的道具，使儿童能够在运动的过程中当中享受运动的美妙。这也是其他运动所不能够达到的，我们都知道足球和篮球这些运动的确可以让孩子们一边成长一边感受运动的魅力，但是篮球足球这种运动所不能够给予孩子的就是安全性，我们都知道孩子在参加一些相关的运动的时候都有可能被篮球足球弄伤，但是在儿童体适能这里不仅能够让孩子实现自我的成长，自我的超越，而且还能够让孩子明白事。户外活动它有一定的特殊性和不可替代性。

动作发展是身体生长发育的基石：儿童每一个阶段身体的发展都是通过动作完成的。3-6岁是平衡、灵敏与协调、力量与持久力发展的阶段。我们把发展“平衡、灵敏与协调，力量与持久力”等三个方面的能力称为“三维”动作发展。发展平衡能力的佳年龄是3—4.5岁；协调与灵敏则贯穿3—6岁；发展力量与持久力的佳年龄是4.5—6岁；也就是说幼儿园时期是“三维”动作发展的敏感期。人类动作发展是从平衡开始的，发展平衡的敏感期只有婴儿期和幼儿期两个阶段，幼儿的平衡能力大部分是通过爬和转身等动作来发展的，通过爬行等动作，使身体感知前后左右，感觉空间位置，使前庭器guan功能得到正常的发展。 儿童户外拓展运动能让孩子在玩得开心的同时，还能强身健体和健脑益智。成都幼儿体育运动课程

体育运动有利于幼儿身心健康成长。广州儿童整合运动训练室

总的来说，儿童体适能不仅能够帮助孩子发展孩子的心肺耐力，让孩子的心肺功能越来越好。同时还能够锻炼孩子的灵敏性和柔韧性，让孩子的灵敏程度得到较大程度的提高。同时也能够协调孩子的平衡性和爆发力。能够让孩子身体健康得到保障的同时，还能够锻炼孩子的其他能力，现在儿童体适能真的是一件何乐而不为的事情。儿童体适能不仅能够让孩子爱上运动，而且能够让孩子逐渐地了解到学习的重要性。我们都知道运动非常重要，也知道学习非常重要，但是现在的孩子们贪图享乐，不知道如何运动，也不爱学习，而通过儿童体适能的方式就可以潜移默化让孩子明白运动的重要性，也可以通过运动让孩子从中学习到一些相关的常识性知识。广州儿童整合运动训练室