泸州胎儿营养生产厂家

怀孕第7个月 /  25-28周

进入孕晚期，你的动作日益笨拙，身体稍失去平衡就会感到腰酸背痛或腿痛，痔疮、接踵而至。这时的胎儿动静也越来越大了，好像随时准备着跑出来见识这个世界。

这个月是孕中期的大便困难时期，此期间胎儿需要大量的蛋白质，孕妈也要注意增加植物油的摄入，不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易大便困难，饮食比较好选择富含植物纤维的食物。

DHA对胎儿大脑的发育有着至关重要的影响，是胎儿大脑发育必不可少的基础物质之一。其实整个孕期都需要补充充值的DHA；胎儿在发育时会源源不断的从母体吸收DHA，伟大的妈妈们就无私地将自身的DHA输送给胎儿了。

钙需摄入至少：1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜。泸州胎儿营养生产厂家

吃水果的误区

水果含有大量的维生素，大多数医生会建议孕妇多吃水果，尤其是发生大便困难时。水果是不是吃得越多越好呢？让我们来看看水果的成分，一般来说，水果中含的水分达90%，剩下的10%是果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素、。水果中所含的糖很容易被吸收，如果体内不能利用这些多余的热量，孕妇可能会胖。所以，水果不是吃得越多越好，适量才有利于妈妈和胎儿的健康。

建议孕妇每天吃水果总量控制在500克（1、2个左右水果）。传统认为，应该在饭后吃水果。这并不科学，当胃内有饭积存时，吃进去的水果就不能很快被消化吸收，而要在胃内存留很长时间，胃内是有有氧环境，一些水果就发生氧化，如苹果。 罗江胎儿营养生产厂家因为胎宝宝大量需要营养大约是在怀孕28~36周，那时体重增长**快。

缺铁可能会贫血，轻度贫血对胎儿发育没有太大的影响，但孕妇可引起眼花、胸闷、头晕等症状，如果血红蛋白持续下降，可能会引起机体免疫力下降、胎儿营养不良、发育迟缓、易引染等。重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能障碍，导致大出血等危及生命的后果。

1.铁制剂补充 对于营养状况良好，膳食铁来源充足的孕妇来说，可以不必额外补充铁。否则，需要在医生指导下服用铁补充剂。

2.食物摄取 一般来说，颜色越深的食物，铁质的含量越高，而其中又以红色的动物性食物中的铁质**容易为人体所吸收。如红肉的铁质比白肉丰富，动物肝脏、瘦肉、猪血都含丰富的铁。坚果、干杏含有丰富的铁元素。

消化不好、食欲不振、呼吸不畅

出现阶段：孕晚期

怀孕7-9个月是胎儿“体重猛涨期”，胎宝宝的皮下脂肪快速堆积，孕妈妈一个人吃两个人饭，孕体重也会每周增重0.5公斤，肚子越来越大，看起来也显得越发笨拙。

这个阶段，由于肚子的增大，子宫向四周“扩充地盘”，挤压其他身体结构，那孕妈就会感觉消化不好、食欲不振、呼吸不畅的情况，而且在某个时间段，越来越严重。

不过孕妈们也不要担心，感觉呼吸困难并不是因为生病了，或是胎儿的情况不好，前面京妈也说了，是因为胎儿猛长，肚子变大，压迫心肺导致的这种现象；而且等到胎儿入盆后，这些表现也会缓解的。 DHA，EPA和脑磷脂，卵磷脂等物质合一起被称为“脑黄金”。可预胎儿早产，防胎儿发育迟缓，增加胎儿体重。

孕期补铁是避免缺铁性贫血。铁是红细胞的重要元素之一，所以孕期孕妈一定要注意铁元素的摄入。缺铁不仅会使孕妈贫血，出血头晕等情况，同时会影响到胎儿的铁红细胞的发育成长。孕妈需要重视。维生素c有利于铁元素的吸收，因此在补铁的同时，可以多摄入一些维生素c的食物一起。

铁元素的食物来源:动物肝脏，瘦肉，蛋黄。鸡，鸭等肉类食物;葡萄，红枣，樱桃等水果食物;

第七个月补充的营养:“脑黄金”

DHA，EPA和脑磷脂，卵磷脂等物质合在一起被称为“脑黄金”。”脑黄金“可以预防胎儿早产，防止胎儿发育迟缓，增加胎儿的体重。其次，”脑黄金“的摄入会保证快速发育的大脑细胞，视网膜的正常发育，因此，孕妈要注意补充”脑黄金“。

”脑黄金“的食物来源:核桃，松子，葵花籽，榛子，花生等坚果食物;三文鱼，金枪鱼，带鱼，黄花鱼等海鱼食物。

常规建议在备孕期（孕**-6个月）即可开始补充叶酸，叶酸可有效预防贫血、早产、防止胎儿畸形；泸州胎儿营养生产厂家

孕中期营养原则适当补钙

胎儿骨骼、牙齿等的发育需要钙，如果孕妈妈体内不足的话，就会从孕妈牙齿等***汲取钙，导致孕妈妈缺钙，牙齿松动、腿抽筋等。所以孕中期开始要适当的补钙。

一方面可以吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、麻酱等，另一方面可以吃钙片，但是在选择钙片的时候也要注意自己的身体情况，因为孕期容易***，有的钙片会加重***的情况。

在补钙的同时可以补充磷，吃鸡蛋、虾、鱼等含磷丰富的食物就可以，这样会让钙磷补充效果翻倍。 泸州胎儿营养生产厂家

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