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3款适合减脂期的玉米食谱，均低卡高纤、操作便捷，且能比较大化保留玉米营养：1.玉米鸡胸肉蔬菜沙拉食材：鲜玉米半根（约100g）、鸡胸肉80g、生菜50g、小番茄3颗、黄瓜半根、无糖酸奶100g（替代沙拉酱）做法：•玉米蒸熟剥粒，鸡胸肉冷水下锅加姜片煮熟后撕成丝；•生菜撕小片、小番茄切半、黄瓜切条，与玉米粒、鸡胸肉丝混合；•淋上无糖酸奶拌匀，可撒少许黑胡椒调味，无额外油脂添加，热量约200大卡/份。2.玉米菌菇蛋花汤食材：鲜玉米1根（切小段）、金针菇50g、鸡蛋1个、葱花少许、低脂清汤（或清水）500ml做法：•清汤煮沸后放入玉米段、金针菇煮5分钟；•鸡蛋打散淋入汤中形成蛋花，加少许盐和葱花调味，全程无油，热量约150大卡/份，可作为减脂期晚餐汤品。3.玉米燕麦杂粮碗食材：熟玉米粒50g、即食燕麦片30g、无糖豆浆200ml、蓝莓5颗做法：•燕麦片用无糖豆浆冲泡5分钟至软糯；•加入熟玉米粒和蓝莓拌匀，可冷藏10分钟口感更佳，作为早餐能提供持久饱腹感，热量约180大卡/份。鲜玉米1h锁鲜非速冻，一株一棒，河套平原。玉米品牌

傻小胖玉米是甜糯交织的黄金口感，咬下去既有自然清甜又带着软糯Q弹，汁水特别充盈，每一口都能感受到内蒙古产地赋予的饱满水分，吃起来滋润不噎喉，是甜糯党都爱的风味。完全不会干柴！傻小胖玉米采用锁鲜真空包装和精细杀菌工艺，牢牢锁住水分和营养，加热后依然保持软糯湿润的口感，无论是蒸煮还是微波，都能还原刚采摘般的鲜嫩质感。傻小胖玉米的玉米粒格外饱满，颗颗圆润莹润像珍珠，几乎没有干瘪情况。这得益于内蒙古质量产区的肥沃土壤和密植精细调控技术，让每根玉米都能充分吸收养分，品质上乘。吉林好吃的黄玉米有哪些玉米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助维持肠道菌群平衡，减少排便不规律发生；

在内蒙古巴彦淖尔市五原县新公中镇丰联村，傻小胖玉米种植基地正以独特的魅力和严格的品质把控，成为鲜食玉米行业的佼佼者。傻小胖玉米的种植过程，是一场对自然和品质的致敬。延期种植、顺序收割，限量采摘，保证每一株玉米只保留一棒，让养分集中，孕育出品质的果实。收获季，十几台大型收割机穿梭在玉米地里，奏响丰收的乐章。收割后的玉米，迅速运往周边新建的加工基地，通过1小时锁鲜技术，从田间到生产线，全程不超过一小时，很大程度保留玉米的新鲜度和营养，让消费者能品尝到来自巴彦淖尔的新鲜味道。

作为早餐一根完全能吃饱，饱腹感***！傻小胖玉米富含质量碳水和膳食纤维，消化慢、能量持久，搭配一杯牛奶或鸡蛋就是营养均衡的早餐，能支撑一上午的活力，还不觉得油腻。减脂期完全可以吃！每100g傻小胖玉米热量只1**卡左右，脂肪含量低于1g，是低卡高纤的质量代餐选择。既能满足碳水渴望，又能提供持久饱腹感，助力健康减脂不挨饿。没有添加蔗糖、防腐剂等任何人工成分，配料表干净纯粹。傻小胖坚守“天然本味”的生产理念，依靠内蒙古产地的自然优势和锁鲜技术保鲜，让大家吃到玉米**原始的香甜。非转基因玉米，可以放心选择。

来自内蒙古草原腹地的黄金谷物——傻小胖鲜食玉米，是漠北大地赠予餐桌的天然鲜甜。傻小胖鲜食玉米扎根于北纬45°黄金种植带，这里的黑土地积储着千年草原腐殖质，年均3000小时以上的日照为果穗镀上饱满糖份，昼夜20℃以上的温差锁住玉米芯里的脆嫩与清甜。每一根傻小胖玉米都遵循自然农法，不催熟、不打蜡，从采摘到锁鲜只需3小时，咬下一口，是草原风拂过的原生态甜香。内蒙古的辽阔草场不仅孕育骏马，更滋养出品质**的鲜食玉米。傻小胖5座加工厂年加工鲜玉米超1亿穗。吉林黑糯玉米品种

5座加工厂辐射基地，田间到包装1小时直达。玉米品牌

这款玉米软糯易嚼，特别适合老人和小孩食用。经过精细蒸煮工艺处理，玉米质地柔软不发硬，老人嚼着不费力，小孩也能轻松吞咽，还能锻炼咀嚼能力，全家都能放心吃。推荐冷水下锅煮15-20分钟，或微波炉中高火加热3-5分钟，口感比较好。还能尝试空气炸锅烤8分钟，外皮焦香内里软糯；也可切段煲汤、煮粥，解锁更多美味吃法，营养又百搭。多次购买口感依然稳定，品控超靠谱！傻小胖建立了全链条品控体系，从种植、采摘到生产、出厂，经过多道质检工序，确保每一批次的玉米口感、品质一致，让消费者每次都能吃到满意的产品。玉米品牌