3款适合减脂期的玉米食谱,均低卡高纤、操作便捷,且能比较大化保留玉米营养:1.玉米鸡胸肉蔬菜沙拉食材:鲜玉米半根(约100g)、鸡胸肉80g、生菜50g、小番茄3颗、黄瓜半根、无糖酸奶100g(替代沙拉酱)做法:•玉米蒸熟剥粒,鸡胸肉冷水下锅加姜片煮熟后撕成丝;•生菜撕小片、小番茄切半、黄瓜切条,与玉米粒、鸡胸肉丝混合;•淋上无糖酸奶拌匀,可撒少许黑胡椒调味,无额外油脂添加,热量约200大卡/份。2.玉米菌菇蛋花汤食材:鲜玉米1根(切小段)、金针菇50g、鸡蛋1个、葱花少许、低脂清汤(或清水)500ml做法:•清汤煮沸后放入玉米段、金针菇煮5分钟;•鸡蛋打散淋入汤中形成蛋花,加少许盐和葱花调味,全程无油,热量约150大卡/份,可作为减脂期晚餐汤品。 3.玉米燕麦杂粮碗食材:熟玉米粒50g、即食燕麦片30g、无糖豆浆200ml、蓝莓5颗做法:•燕麦片用无糖豆浆冲泡5分钟至软糯;•加入熟玉米粒和蓝莓拌匀,可冷藏10分钟口感更佳,作为早餐能提供持久饱腹感,热量约180大卡/份。傻小胖源自内蒙古,黄金产地好玉米。西安加热即食玉米傻小胖礼盒

傻小胖鲜玉米每天限量采摘,保证玉米从采摘到封装1小时内完成,收割期日均采摘约1亩地,少量采摘,[1平方种植3株,1株只选1棒]优中选优哦~它区别于传统玉米种植,傻小胖有机鲜玉米采取绿色种植,每年只种植一季,整个种植周期内,充沛雨水灌溉;控施有机化肥,采用天然杀虫,以确保玉米天然纯净的品质。一年一季,自然生长,一株只选一穗,也造就傻小胖有机鲜玉米的高标准!每根鲜玉米都经过精挑细选,有着颗粒饱满的果实,粘糯鲜香,让人回味无穷!它还是高膳食的健康食品,额外消耗热量,并且开包即食。是当代【食尚】年轻人必备的理想餐品!减脂期低糖、低淀粉的粗粮玉米,就是一个非常好的选择!配料简单无负担,全家放心齐分享;❗颗颗饱满、口感软糯微甜、Q弹可口一口咬下去满满的都是满足感! 山东真空玉米傻小胖怎么保存傻小胖玉米常出现在明星直播间。

内蒙古的秋天,是玉米穗坠弯枝头的季节。傻小胖鲜食玉米扎根的土地,是经过草原生态系统滋养的肥沃黑土,这里的土壤中有机质含量高达5%以上,为玉米生长提供了充足养分。不同于平原地区的密集种植,内蒙古的玉米田每隔十米便留有草原缓冲带,既能防止风沙侵蚀,又能让每一株玉米都拥有充足的生长空间。这份对自然的敬畏,让傻小胖玉米不仅有鲜甜口感,更带着内蒙古独有的生态纯净。清晨的餐桌无需繁琐,一根加热后的傻小胖内蒙古鲜食玉米,搭配一杯热牛奶,5分钟就能搞定营养早餐。软糯的口感裹着自然甜香,唤醒沉睡的味蕾,为一天的工作学习补充满满能量。
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健身版玉米鸡蛋卷(低脂高蛋白,无添加蔗糖)食材准备(2人份,健身友好款)•**食材:内蒙古鲜食甜糯玉米1根(蒸熟剥粒,约150g)、鸡蛋2个(健身党可换3个蛋白)•辅助食材:全麦面粉15g(或玉米粉,增加玉米风味)、无糖豆浆/清水20ml、盐1小撮、黑胡椒少许(可选)、葱花/海苔碎5g(增香)•关键配料:无添加植物油5ml(用喷雾油更省热量)、鸡胸肉碎30g(可选,高蛋白升级)。减脂期:不加鸡胸肉碎,用玉米粉替代全麦面粉,减少碳水摄入,全程用喷雾油。
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深夜追《锦月如歌》,剧情高潮迭起,嘴巴却寂寞地发出K议?此时飘来外卖香气简直是酷刑!别慌,拿一根傻小胖玉米,煮上15分钟,直接开啃,清甜软糯瞬间填满口腔——没有薯片的油腻负罪感,没有辣条的重口添加剂,只有天然谷物的温柔抚慰。剧情刀我时啃一口玉米,痛感都少了三分!写字楼灯火通明的加班夜,胃和大脑同时亮起红灯。泡面太颓废,沙拉像吃草,摸出抽屉里鲜玉米——微波炉“叮”5分钟,办公室秒变田间丰收现场。啃着黄金粒敲键盘,碳水带来的踏实幸福感让PPT都顺眼了!比咖啡提神靠谱,比外卖省时抗造,打工人血条续航就靠这根“黄金燃料棒”。健身党更狠,直接拿玉米当“碳水保镖”。撸铁前吃半根,续航能力拉满;练后啃一截,蛋白质吸收效果翻倍。低卡高纤的属性精细拿捏减脂命门——130大卡≈半碗米饭的热量,饱腹感却持续buff加成,骗过饥饿神经的终ji武器!搭配鸡胸肉就是增肌天团,怼上蔬菜就是轻食顶配。西安加热即食玉米傻小胖礼盒