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    【慧聪食品工业网】竹笋就是竹的幼芽，从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点，从养生的角度上来讲，它可是营养丰富的好食材，如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋，对于夏季的祛湿和开胃一定会起到很好的作用。竹笋夏季吃的好处夏天暑热，胃口不佳，是常见症状。中医认为笋味甘，微寒，无毒，具有清热化痰，和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的。《名医别录》言其“主消渴，利水道，可久食”；《本草纲目拾遗》说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”，尤独善于清化热痰。竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质作用的胱氨酸，都有一定的含量，。除此之外，竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪，的之选。在保鲜方面，竹笋是鲜菜，越鲜吃营养价值就越高。如果不能即食，需要在竹笋的切面上先涂抹上一些盐，再放入冰箱中冷藏。竹笋不能和什么一起吃：竹笋+红糖相克：红糖甘温，竹笋甘寒，食物稍有抵触。

    竹笋烧肉收藏862207浏览/4017收藏作者：浤辰竹笋:利水食材用料黑毛土猪五花肉500克竹笋4个相克食物油30克老抽15克生抽20克糖30克30克姜1块相克食物大葱1棵相克食物葱花少许红干椒适量盐5克竹笋烧肉的做法1.五花肉切2cm见方的块。2.冷水下锅焯水，洗净控干。3.小火起锅炒糖色，放入油和糖慢慢化开，炒至深褐色。4.放入焯好的五花肉翻炒，使每块五花肉上都裹上糖色。5.依次放入、老抽和生抽，翻炒五分钟。6.加入1500ml左右开水，放入葱姜大火烧开，烧15分钟后加盖转小火烧。7.现在来处理竹笋，剥去外皮，去除老的部分。用指甲掐一下竹笋，能轻松掐入的部分就可以留下。8.将竹笋切成滚刀块，用自来水冲洗干净。9.另取锅烧开适量开水，加盐将笋块煮10分钟，捞出控干水分。10.肉烧够，加入煮过的笋块。11.喜食辣的可以放些红干椒，中火煮15分钟，转大火收至汤汁浓稠。12.盛出装盘，撒上少许葱花，完成。用手机看这道菜做法小贴士不同季节和不同品种的竹笋都可以这样做。鲜竹笋用盐开水煮过去除草酸盐，才能去掉鲜竹笋的涩麻，一定要开水煮笋，冷水下锅会发苦。肉选用黑毛土猪的肉做出来很香，普通的五花肉当然也可。要注意的是炒糖色不能炒老，炒老会苦。随着人们生活水平的提高，消费者对食品的需求日益多元化。

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