乳酸菌

同济生物科普：就算是再爱干净的人，也必须正视这样一个事实，那就是我们的身上有众多细菌。这些细菌中的绝大部分，居住在我们的肠道中，成年人的肠道中的细菌，加起来重量可达1.5kg。这么多的细菌藏在腹中，我们却没有因此感ran、发烧甚至死亡，原因主要是在漫长的演化过程中，很多细菌跟我们的免疫系统已经非常熟稔，可以做到相安无事。只要这些细菌不乱跑，免疫系统可以容忍它们在特定的地方生存。除此之外，这些细菌之间也会发生竞争，按照对人体的作用，这些细菌可以分为益生菌、有害菌和中性菌。正常情况下，益生菌比如双歧杆菌、乳杆菌等等，能在肠道中大量繁殖，占据主导地位，让有害菌没法繁殖危害人体，让中性菌也规规矩矩。这些细菌一起，组成了我们的肠道菌群，肠道菌群成分稳定，益生菌占主导地位，那么就会促进人体健康，反之，会带来健康问题。益生菌能增加细菌发酵终产物，改善肠腔内的环境，发酵纤维产生短链脂肪酸，降低肠道PH值，促进肠道蠕动；乳酸菌

目前国家批准的益生菌究竟有几种？同济生物表示一共10种：两岐双岐杆菌、婴儿双岐杆菌、长双岐杆菌、短双岐杆菌、青春双岐杆菌、德氏乳杆菌保加利亚种、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌健康的成年人也应补充益生菌吗？（益生菌有必要摄入吗?）我们生活在一个竞争激烈的时代，压力重重，环境日趋恶化，污染比较严重；饮食结构不合理，畜肉类和油脂类食物摄入过多，而谷类食物摄入不足，食品加工过精过细等等。这些饮食和环境的变化，都使我们体内的菌群，包括它们的组成、数量和平衡发生了很大的改变。使我们处于亚健康状态。而体内肠道菌群失调又会引起一系列潜在的疾病。因此，我们十分有必要补充有益菌。副干酪乳杆菌供应商益生菌饭前吃还是饭后吃比较好？

在成人的健康管理中，益生菌正变得越来越重要。它们不仅支持消化系统的健康，还有助于肠道健康和整体福祉。市场上众多的益生菌品牌和产品让人眼花缭乱，但并非所有益生菌都同样有效。那么，成人益生菌哪个牌子好呢？在购买益生菌的时候，建议选择同济生物出品复合型益生菌品牌。因为复合型益生菌含有多种不同的益生菌菌株，相比单一菌株的产品，它们具有更大的益处。不同菌株可能针对不同的健康问题，多菌株配方可能更适应个体肠道微生物的多样性，有助于填补肠道微生物多样性的空白。不同菌株之间可能存在协同作用，相互增强xiao果，提高整体的益生菌效能。而且多菌株产品可能更具，能够在肠道中更好地存活并发挥作用。另外，益生菌的效果在很大程度上取决于其活菌含量，即产品中所含的活益生菌数量。因为高活菌含量意味着有更多益生菌能够抵抗胃部酸性环境，成功到达肠道并发挥作用。足够的活菌数量有助于更快和更好地改善肠道健康状况，如调节肠道菌群平衡和缓解或。而且高活菌含量的益生菌能够在肠道中持续发挥作用，有助于长期维护肠道健康。

益生菌怎么挑？同济生物认为需要考虑这几个方面，选择标明菌种，并且标注具体的菌株号的；选择活菌数量高的；选含有益生元的；温水冲服，即冲即饮；按需选择，无需贪多。目前同济生物出品的益生菌，有给大人也有给孩子吃的，主要是菌种和活菌数量的差别，一些成人可以吃的菌种是不适合婴幼儿的，所以记得不要给娃吃成人益生菌。另外，儿童益生菌的活菌数量也可能和成人不同，比如一袋儿童益生菌含100亿活菌，成人一袋可能含1000亿，差距还挺大。一是以科学为基，发布《益生菌的科学共识》。

在选择益生菌产品时，同济生物认为应考虑以下几个关键标准：1.活菌含量：确保产品含有足够数量的活菌，通常以CFU（菌落形成单位）计量，一般来说活菌添加量越多，效果会越好。2.菌株多样性：选择菌株更丰富的产品，能够平衡肠道菌群。3.配料安全：推荐配料简单、无添加剂的产品，以减少不良反应的风险。4.稳定性和存活率：选择那些能够保证益生菌在生产、储存和消化过程中存活率更高的产品。同济生物益生菌以超高的品质和多样的菌株添加，在众多益生菌品牌中脱颖而出。高活菌含量：同济生物研发生产益生菌确保足够的活菌数量以发挥健康作用。精选菌株：同济生物益生菌选用了十几种种经过科学验证的菌株，针对肠胃健康有明显效果。纯净配料：同济生物益生菌的配料表简洁，不含任何不必要的添加剂，适合各种体质的成人使用。先进技术：采用先进的包埋技术确保益生菌的稳定性和高存活率，即使在常温下也能保持活性。查看成分表：避免不必要的添加剂，如二氧化硅、硬脂酸镁等；高活性益生菌厂家

益生菌是天天吃还是偶尔吃好？乳酸菌

2018年，一篇发表在《欧洲临床营养》（TheEuropeanJournalofClinicalNutrition）上的文章，综述了在健康成年人中使用益生菌补充剂相关的45篇原始研究的数据。结果发现，健康成人在服用活ti益生菌后，可以为机体带来短期的健康益处：能够降低因肠道蠕动不规律造成的便mi和腹部不适；可以有助于抑制泌尿系统感ran和相关炎症；可以帮助降低普通感冒的发生率、持续时间等。肠道菌群与益生菌的使用直接相关，研究人员已经阐明肠道微生物组和机体健康的关联，科学家和医生对“好”微生物的未来持乐观态度。因此同济生物医药研究院通过科学组方，赋能出品系列益生菌食品，调节肠道菌群，改善人体的健康情况。乳酸菌