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可能导致睡眠质量的食物：1.巧克力。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱——一种提升人的精神、增强兴奋的物质，它在人体之内能够停留3～5个小时，对睡眠的影响非常大。2.鸡肉。鸡肉的蛋白质含量比例较高，种类也多，如果在睡前吃大量鸡肉，容易导致人的身体更偏向肠胃等消化系统，睡眠质量自然也会比较差。因此，晚餐要注意合理搭配，睡前更不能吃太多不易消化的食物。3.碳酸饮料。目前市面上的各种碳酸饮料中大都含有二氧化碳、甲苯酸钠，二氧化碳和甲苯酸钠都容易造成肠胃功能紊乱。4.汉堡。汉堡属于高热量油腻食品，含有大量的脂肪。睡前吃汉堡，会让肠胃分泌过多的酸性物质，容易导致胃酸倒流，胃部产生灼热的感觉，影响人的睡眠状态。5.酒类。有人觉得，喝酒容易使人醉，这样就能快速入睡，其实不然。人容易产生酒精依赖性，因此需要不断地饮酒才能刺激入眠，这样反而会出现不易入睡、睡眠质量不佳的情况嘉兴名优半导体激光睡眠仪怎么样易光睡眠仪将神经调节与物理调节相结合，增加慢波睡眠的波幅，加深睡眠深度，从而促进睡眠，增强记忆！

易光：用光学改变生活，易光品牌旗下所以产品都采用半导体激光技术，半导体激光技术在1962年被成功激发，在1970年实现室温下连续输出。后来经过改良，开发出双异质接合型激光及条纹型构造的激光二极管(Laser diode)等，使用于光纤通信、光盘、激光打印机、激光扫描器、激光指示器(激光笔)，是目前生产量很大的激光器。

在生活方面，将半导体激光技术与光生物相结合，使得影响人类的基础状态，通过这种方式，作用于血管 从而影响大脑区域部位

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鼻腔内低强度激光照射疗法（ILILT）的优势（二）鼻腔内有丰富的经络和植物神经(ANS)。大脑ANS与鼻腔ANS会发生相互作用，在姿势变化的时候，大脑ANS与鼻气道相关，尤其都是大脑交感神经控制了鼻气道。脑体相互作用决定了集体对环境的适应能力，其中松果体的褪黑素起了非常重要的做作用。褪黑素可以增加烟酰胺腺嘌呤二核苷酸辅酶(NAD＋)水平，提高组蛋白去乙酰化酶(SIRT)活性。松果体中的褪黑素合成可远离褪黑素合成特异的内稳态（MSH),而ILILT能够促进远离MSH的褪黑素合成.在临床研究中，ILILT先后用于辅助睡眠（XuCetal.2001)，AD(XuCetal.2002)，PSD(XuCetal.2002c)和PD(XuCetal.2003),这些ILILT都可以提高血液褪黑素水平。同时，鼻腔黏膜副交感神经网是人体副交感神经丰富的地方之一。副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡。通过ILILT产生能量刺激鼻腔黏膜副交感的感受，触发它的一个副交感作用，比如心跳延缓，血管平滑肌松弛，起到放松情绪，缓解焦虑的作用，从而改善睡眠状况、焦虑等症状。迎接无忧入眠，畅享健康醒来！杭州靠谱的半导体激光睡眠仪销售价格

独特的激光发射器设计，能够在短时间内产生明显的睡眠效果，有力提高睡眠质量，让您在短时间内恢复精力。质量半导体激光睡眠仪市面价

易光半导体激光睡眠仪的作用机理：PBM是激光或单色光(LI)包括红光和近红外光，对生物系统的一种调节作用。生物功能存在两类调节因素。一类是内稳态（FSH）调节，如果生物功能处于FSH,它没有调节作用，如果生物体远离FSH，他可以调节这种生物功能。另一类是发展调节，它可以破坏FSH，发展因素可以将一种功能改变为另一种功能，因此，又可以成为非内稳态因素。研究表明，低强度LI（LIL)对鼻黏膜下的血细胞有PBM，该过程被称作LPBM,是一种作为功能内稳态调节的FSH特异的PBM(fPBM）。LPBM很弱，无法破坏FSH，因此，LIL对处于FSH的生物系统的功能没有调节作用。只有被需要的光能才能发挥作用，当细胞功能远离FSH时,LIL对细胞产生PBM。Karu(1998)指出如果细胞可以正常发挥功能就是处于FSH,则LIL对细胞没有PBM；ILILT是LIL在鼻腔内的应用，属于特异的PBM,称为fPBM。研究表明，ILILT可以降低血清β淀粉样蛋白（Aβ)、降低红细胞异常率、降低切粘度及红细胞压积、降低血脂、增加褪黑素合成、增加红细胞的变形性、增加超氧化物歧化酶(SOD）活性、增加β内啡肽、改善血液循环和调节免疫。这也印证了ILILT在缓解睡眠方面存在应用价值。质量半导体激光睡眠仪市面价

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