当我们在滚泡沫轴或被按摩的时候也发生了类似的现象：泡沫轴：这个泡沫轴可能是在美国生活比你壮好几倍的朋友花几百美元为你买的的泡沫轴。他还特地在回国的时候带给你，并教你怎么使用。而你在使用这个泡沫轴的时候，感觉比之前所用过的泡沫轴都更硬、更疼，使用完之后感觉整个人更轻松、关节活动度更大，所以你觉得这个泡沫轴肯定很有效。按摩/筋膜放松：这位按摩师或治疗师可能很有名，或许你已经在微博上跟随他很久了，而且他也经常发布有效案例，说自己通过一种高级的法治好了病人等等。你就非常崇拜他，想让他。当你来到他的办公室时，如果是按摩师，可能放一些放松的音乐，配一点放松的香味，装饰地更“自然”一点。如果是治疗师，可能在墙壁上刮一些解剖图，在角落里放一个骨架，在桌子上放一些实际案例。所以你更会觉得他的或按摩肯定有效。所以我们不能忽视这类放松技巧的心理作用。你可能会说“是心理作用又怎样？只要对我有效就好。”我同意，在任何情况下都应该试着比较大化地使用到心理作用，无论是训练还是。EPP瑜伽棒销售价格。欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！黄浦区EPP狼牙EPP瑜伽棒
自我筋膜放松的原理也相同：通过泡沫轴或按摩球，使用者用自身体重在紧张部位上释放压力，再在同个部位上前后或左右滚动。这种滚动和压力能够伸展组织，并且形成一种摩擦力。这种摩擦力使筋膜的温度升高，使筋膜变得更软、更液体化（摇溶触变），让筋膜获得原本的结构。所以，从理论上来讲，就算滚泡沫轴能放松任何组织，也不是肌肉，而是筋膜。但由于筋膜包裹着肌肉，筋膜的放松也可以放松肌肉。当然，这些都只是理论。我们在被按摩或滚泡沫轴时，筋膜从一个生理角度上来讲，是否有发生任何的变化都还不确定，所以我们得看看有没有足够的科学来支持以上原理。肌筋膜放松法原理的缺陷首先，所谓的“放松”，不管是筋膜还是肌肉，都指从结缔组织的生理结构上做出改变。而且这种改变不仅得靠肉眼就能看出，还得让使用者或病人真正感受到，其效果还得长久持续（如果在按摩好或放松好的几小时后就没了，那还有什么用？）。如果任何的“放松”做不到这3点，就说明组织的生理结构上并没有发生变化，所以使用者或病人所感受到的“变化”很可能只是心里或短期的作用。松江区EPP齿轮EPP瑜伽棒现货EPP瑜伽棒有用吗？欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！
说起泡沫轴，每个健身党几乎都又爱又恨。次相见，就是痛并快乐着，笑容中含着泪…身材好的人，更是对它欲罢不能...几日不见，还甚是想念…泡沫轴是什么？泡沫轴是一种自我按摩的工具，帮助增加灵活度、加速肌肉恢复。降低肌肉紧张度。滚泡沫轴是一种自我筋膜放松技术，(SMR,Self-MyofascialRelease)被运动员和运动康复师运用。泡沫轴有什么用？1降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后，其胶原纤维再次修复时，并不会完全按照原来的顺序生长，有可能会与其他层面的筋膜相连使用泡沫轴，可以降低肌肉组织间胶原的粘连风险。2改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张，增加关节活动范围。当组织间有粘连时，就会造成肌肉持续缩短，进而增加肌肉周围的压力，限制关节的活动范围。定期使用泡沫轴对筋膜进行放松，可以降低肌肉紧张程度，帮助维持关节活动范围，增加整体的运动表现。
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