东莞儿童身体训练

幼儿体能教育亟须破盲区：幼儿体能成积弱之态，每遇小幅降温，就有大批幼儿感冒不能来园；体能活动要求稍高，就易于发生扭伤骨折碰撞等事件。这使得幼儿又进一步被保护在安静少动、温度舒适的“温室”当中。一些幼儿园因为刮风、下雨、降温、升温等原因取消户外活动的现象较常发生，虽有明文规定幼儿每天必须有两小时的户外活动，其中一小时为体能活动，但能够完全达到两小时的反而是少数，达到一定强度的体能活动的就更少了，一些幼儿园陷入“不运动体弱，运动则有受伤风险，为免风险而取体弱”的怪圈中。少儿体适能的好处：为升学体能测试或专项运动成绩的提高打下牢固的基础。东莞儿童身体训练

体适能训练可以帮助小孩调节身体，养成良好的习惯。那具体表现在哪些方面呢？1、矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组 织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。2、培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。3、提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。沈阳体能训练适当的运动会比“死读书”更有利于儿童大脑的发育。

儿童从胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青春期等阶段，动作发展也是由胎儿在母体中的自然本能动作，出生后的节奏定型动作，慢慢发展到姿势协调动作，然后有相对固定的动作模式，学习掌握身体移动、物体操控和身体平衡技能，在这些动作发展的基础上，再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。早期的动作模式和动作技能和专项运动技能的关系，应该是基础和进阶的关系，综合的多面的动作是金字塔的基石，专项运动技能是塔尖，只有有好的基础才能有更好的未来的运动表现。

那么幼少儿体能训练中还要注意哪些问题呢：1.时间、场地要恰当安排选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，因为小孩子的注意力集中时间是很短的，所以时间一定不能过长。2.力量练习的适宜安排孩子比较好徒手，以自身重量为负重进行一些小力量训练，不宜超出孩子的承受能力，以免受伤。比较后在训练孩子例如灵敏协调方面，我们可以借助绳梯和小篮架等器材，设计一些带有趣味性的游戏，让孩子在玩中学习体能，在玩中提高运动素质。少儿体适能运动真正的意义是通过有趣的课程让孩子的感官受到刺激从而促进孩子的大脑发育。

胎儿期，先发育的就是神经系统，出生以后，依然是大脑的高速发育期，0-3岁是大脑发育的急速上升期，3-6岁是大脑保持高速发育的时期，7岁以后开始逐渐平稳，同时在12岁左右脑重量几乎与成人脑重量相近。因此如果孩子发生了脑功能发育不好的情况下，三岁之间是恢复黄金期，六岁之前也是恢复高峰，7岁以后效果就没有十分理想。因此宝贝在这个过程中，无论是视觉敏感期，听觉敏感期，这个时段都是对孩子大脑发育的点滴帮助。因此这一过程的抬头，翻身等大动作发育的也对这个时期充满了正向刺激。让儿童参加体适能活动，给予儿童相互接触、交流的机会，享受与小伙伴玩耍的乐趣。南京少儿体能训练法

让儿童多参加体适能课程，可以增加他们的体适能商。东莞儿童身体训练

体适能训练给孩子带来的益处：1.增强儿童身体素质，强壮体魄；1) 促进儿童的肌肉发育：儿童体适能课程可以促进血液循环，使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。2) 促进儿童的骨骼发育：运动能刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固3) 促进儿童的部位发育：课程活动调到起全身的主要部位，代谢更加旺盛，部位功能成长更加迅速。2.矫正身形，养成良好习惯；1) 矫正儿童的体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态；2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率；3) 提升儿童的整体健康水平：儿童通过体适能课程不光提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。助于儿童各方面的均衡发展。东莞儿童身体训练

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